Connect with us

Health

10 Ramuan Sehat Untuk Kesehatan Badan & Cara Menggunakannya

Avatar

Published

on

10 Ramuan Sehat Untuk Kesehatan Badan & Cara Menggunakannya
Use your ← → (arrow) keys to browse

Media Indonesia – Menggunakan berbagai Ramuan dalam diet Anda tidak hanya akan menyenangkan selera Anda, tetapi juga memberikan kesehatan dan kesejahteraan.

Herbal segar tidak hanya menambah rasa tanpa kalori, tetapi juga dapat memberikan seperti Manfaat Kopi Bagi Kesehatan sebagai makanan penyembuh. “Obat herbal telah digunakan sebagai obat dapur selama ribuan tahun, dan sementara respons tubuh kita terhadap perawatan alami ini tidak berubah, kita sekarang memiliki lebih banyak pilihan global daripada sebelumnya,” kata Steven Chasens, ahli herbal dan dokter akupunktur di Coral Gables Acupuncture. di Florida.

“Tidak ada pengganti untuk perawatan medis yang kompeten dan pemeriksaan rutin. Namun, Media Berita Indonesia untuk menghindari penyakit dan hidup kuat, diet yang baik dan makan yang masuk akal sangat penting.” Pengetahuan dasar tentang bagaimana makanan dan herbal dapat membantu penyakit Anda adalah kunci untuk rencana makan Anda yang masuk akal, Chasens menjelaskan. Berikut adalah 10 ramuan penyembuhan untuk ditambahkan ke rotasi resep Anda.

Ramuan Rosemary Untuk Kesehatan Jantung

Ramuan Rosemary Untuk Kesehatan Jantung

Rosemary adalah ramuan yang dapat membantu mencegah kerusakan pembuluh darah dan Ramuan membantu kesehatan jantung, kata Keri Glassman dalam Berita Media Indonesia, MS, RD, CDN, penulis The O2 Diet yang berbasis di New York City. Ramuan penyembuhan juga dapat membantu gangguan pencernaan dan fungsi memori dan mengurangi nyeri otot dan sendi ketika dioleskan.

Advertisement

Bahan aktif Rosemary, asam carnosic atau carnosol, mungkin juga mencegah penyebaran kanker, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Treatment Review menemukan. Ramuan yang sangat kuat rasa, rosemary cocok dengan makanan hangat, seperti daging dan kentang. Ayam rosemary mentega dengan jus pan adalah resep lezat untuk membantu menambahkan rosemary ke dalam Info Berita indonesia makanan Anda.

Peterseli Untuk Hipertensi

Peterseli Untuk Hipertensi

Peterseli kaya akan antioksidan, vitamin A dan C, dan bahan kimia apigenin, yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker beberapa penelitian telah ditemukan. Ramuan Ini juga telah terbukti memiliki efek jantung sehat, mengurangi tekanan darah tinggi.

Cara cepat untuk memasukkan ramuan penyembuhan ini ke dalam makanan Anda adalah sebagai hiasan cincang, tetapi juga dapat memainkan peran utama dan menambah rasa yang enak pada hidangan seperti resep kreol ayam ini, yang dimasak hanya dalam beberapa menit.

Jahe untuk Kesehatan Pencernaan

Jahe untuk Kesehatan Pencernaan

Jahe tampaknya efektif untuk mengobati gangguan pencernaan, terutama dalam meredakan diare atau mual yang disebabkan oleh morning sickness selama kehamilan dan mual dan muntah setelah Berita Harian Indonesia menjelaskan pasca operasi atau setelah pengobatan kemoterapi pasien kanker.

Jahe sebagai anti-inflamasi yang kuat juga telah terbukti mengurangi nyeri sendi. Dalam makanan, jahe tidak harus disediakan untuk sushi — pertimbangkan untuk menambahkan makanan penyembuh ini ke makanan penutup Anda, seperti resep kue pendek jahe berry ini.

Advertisement

Kayu Manis untuk Gula Darah Stabil

Kayu Manis untuk Gula Darah Stabil

Ranting kayu manis tampaknya memiliki beberapa Info Berita Terbaru sifat antibiotik dan anti-inflamasi. Makanan penyembuh ini juga dapat membantu mengobati gangguan pencernaan, termasuk diare dan gangguan pencernaan. Kayu manis tampaknya memiliki efek antioksidan juga.

Glassman mengatakan bahwa kayu manis sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah dan telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat pada penderita diabetes tipe 2. Menghidangkan wortel semudah menambahkan kayu manis, seperti resep baby wortel berlapis apel ini.

Bawang Putih Untuk Perlindungan Kanker

Bawang Putih Untuk Perlindungan Kanker

Bawang putih paling terkenal karena potensi efek anti kanker dari ramuan penyembuhan, Glassman mengatakan, serta kemampuannya untuk memperlambat penyakit lain, termasuk hipertensi dan bahkan flu biasa. Salah satu ramuan penyembuhan yang paling umum, bawang putih adalah penambah rasa yang hebat layaknya manfaat jahe dan lengkuas dalam semur dan sup, seperti sup babi Asia yang cepat dan mudah ini.

Jelatang Untuk Nyeri Sendi

Jelatang Untuk Nyeri Sendi

Jelatang, juga dikenal hanya sebagai jelatang, tampaknya efektif dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan radang sendi. Menurut Susun Weed, ahli herbal dari Wise Woman Center di Woodstock, N. Y., jelatang sangat bagus untuk mengendalikan ketombe, membuat rambut berkilau, dan meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.

Ini mungkin juga efektif dalam mengobati hiperplasia prostat jinak (BPH), suatu kondisi yang melibatkan pembesaran prostat. Weed menyarankan untuk memasukkan jelatang ke dalam teh, tetapi makanan penyembuh ini juga dapat digunakan dalam sup, pesto, atau resep polenta krim ini.

Advertisement

Kucai Untuk Perlindungan Kanker

Kucai Untuk Perlindungan Kanker

Hiasan hijau yang lezat pada kentang panggang Anda kaya akan Vitamin D A dan C, yang dikenal karena efek antioksidannya. Ramuan penyembuhan juga telah terbukti mengurangi risiko kanker lambung. Menaburkan daun bawang pada salad dan pasta memang enak, tetapi memasak dengan daun bawang juga sama lezatnya. Lihat resep keju biru dan salad kentang lokio ini untuk menambahkan lebih banyak ke dalam diet Anda.

Ketumbar Untuk Kolesterol Jahat

Ketumbar Untuk Kolesterol Jahat

“Ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol ‘jahat’ dan meningkatkan kolesterol ‘baik’,” kata Glassman. “Ini juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.” Makanan penyembuhan ini juga tampaknya memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur.

Ketumbar adalah makanan pokok dalam banyak masakan, dari India hingga Thailand. Untuk pilihan makan malam atau makan siang ringan, tambahkan ramuan penyembuh ini ke Manfaat Jagung panggang atau rebusan bergizi.

Daun Salam Untuk Menghilangkan Sinus

Daun Salam Untuk Menghilangkan Sinus

Ada alasan mengapa daun salam banyak digunakan dalam rebusan dingin yang menenangkan. “Daun salam mengandung minyak dengan bahan aktif cineole, yang meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sinusitis,” kata Rovenia Brock, PhD, seorang ahli nutrisi dan penulis. “Studi menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial dapat mengurangi peradangan dan penumpukan cairan di sinus.”

Selain itu, daun salam dapat berperan dalam mencegah Kesehatan tubuh penyakit jantung, mengobati radang sendi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Daun salam adalah jenis ramuan yang bagus untuk menambah rasa pada semur, sup, dan saus. Menggunakan daun salam dalam resep dasar pot roast membumbui hidangan. Ingatlah untuk menghapusnya sebelum disajikan; mereka umumnya tidak boleh dimakan utuh.

Advertisement

Dandelion Untuk Pencernaan

Dandelion Untuk Pencernaan

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, dandelion dianggap sebagai diuretik ringan alami, yang dapat membuat ramuan itu membantu dalam mengobati pencernaan yang buruk, gangguan hati, dan tekanan darah tinggi. Akar dandelion juga dapat memperbaiki gangguan pencernaan serta fungsi hati dan kandung empedu. “Anda dapat menggunakan bagian mana saja dari dandelion – daun, bunga, akar, bahkan batang – sebagai obat,” kata Weed.

“Kamu bisa memetiknya kapan saja kamu mau. Dan kamu bisa menyiapkannya sebagai teh, infus, makanan, cuka, tingtur, atau madu.” Dengan berbagai macam jenis herbal, pilihan untuk menambahkan makanan penyembuh ke makanan Anda berlimpah. “Obat herbal adalah obat manusia,” kata Weed. “Ini mudah, dapat diakses, dan umumnya aman. Kita tahu bahwa obat-obatan dapat merusak Ramuan kesehatan kita dan Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, jadi alih-alih mencari ramuan penyembuh yang bergizi atau aromatik untuk membantu Anda mempertahankan atau memulihkan kesehatan.”

Sumber : https://www.media-indonesia.com

Advertisement
Use your ← → (arrow) keys to browse